comida:Toda a informação que aqui vai
aparecendo não é a verdade absoluta, simplesmente aquilo que uma
mãe acha que é necessário durante a gravidez e primeiros meses.
Agradeço a todos a ajuda para tornar este espaço o mais completo
possivel. 15/08/09 Introdução dos Alimentos Dos 4 aos 12 Meses 4
Meses · 4 Refeições de leite materno ou adaptado · 1 Refeição de
papa sem glúten o Papa láctea, preparada com água fervida e morna o
Papa não láctea, preparada com o leite do bebé o As papas já têm
açúcar Evitar papa com chocolate até aos 12 meses 4 ½ Meses · 2
– 3 Refeições de leite materno ou adaptado · 1 Refeição de
puré de legumes com carne e fruta · 1 Refeição de papa sem glúten
Sopa de Legumes com carne: Batata, cenoura, abóbora, nabo, cebola,
alface, alho francês, nabiças, feijão verde, etc. Carne magra
(frango, peru, coelho, borrego, vaca, etc. Só o porco está
interdito, cerca de 20 g por dia) Temperar com azeite no final, não
deixar ferver (+- 1 colher de chá) Introduzir um legume de cada vez
durante 3 dias seguidos Retirar sempre a pelo do frango ou do peru
Não colocar sal Evitar couves, espinafres Agrião, alface (colocar
1-2 gotas de lixívia na água onde os lava) Fruta: Só banana, pêra
ou maçã esmagadas, raladas ou cozidas 6 Meses · 2 Refeições de
leite materno ou adaptado · 1 Refeição de iogurte natural (sem
açúcar e sem mel) · 1 – 2 Refeições de puré de legumes com
carne ou peixe · 1 Refeição de papa com glúten, fruta Sopa de
Legumes com peixe: Batata, cenoura, abóbora, nabo, cebola, alface,
alho francês, nabiças, feijão verde, etc. Peixe magro e branco
(pescada, robalo, cherne, maruca, etc., cerca de 30 g por dia)
Fruta: Colocar algumas colheres de sumo de laranja junto com a
fruta esmagada (maçã, pêra ou banana) Iogurte: Evitar iogurtes de
aromas e pedaços Pode misturar no iogurte natural bolacha Maria ou
fruta (pêra, maçã ou banana) Novidades: Pode dar água da nascente
(qualquer marca) Já não é necessário ferver a água e os biberões e
chuchas, lavar com detergente da louça 9 Meses · 2 – 3
Refeições lácteas (papa com glúten, iogurte com aromas, leite
materno ou adaptado · 2 Refeições de sopa de legumes com carne,
peixe ou ½ gema de ovo · Fruta Gema de ovo: Cozer á parte o ovo e
colocar ½ gema á sopa de legumes (+- 1 vez por semana) Após alguns
dias pode colocar 1 gema Novidades: Deixar a sopa mais grumosa Após
os 9 Meses · 2 Refeições lácteas (leite, papa ou iogurte) ·
Leguminosas (ervilhas, favas, feijão, grão) bem cozidas · Sopa e
Fruta · Introduzir a criança nas refeições familiares · Fazer 6
refeições por dia · Separar a sopa do segundo prato Evitar:
Sobremesas doces Bolachas e bolos Açúcar e mel Gorduras, fritos e
refogados Águas minerais Sumos com gás 12 Meses Pode comer de tudo,
inclusive: Sal Morangos Clara de ovo Leite de vaca (UHT)
